黑玉米马蹄乌鸡汤的做法,黑玉米马蹄乌鸡汤怎么做 黑玉米怎么吃

黑玉米是生活中常见的粗娘食物之一，含有大量的黑色素，营养价值极高，其中黑玉米马蹄乌鸡汤是最为鲜美的食用方法之一，下面看看黑玉米马蹄乌鸡汤怎么做。

食材

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主要食材：黑玉米一个，马蹄适量，乌鸡一只。

其他食材：红枣10颗，食盐、姜、花椒、葱适量。

做法步骤

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1.马蹄去皮，玉米切段，乌鸡**，斩块，入冷水中加几粒花椒，水开后捞出，沥干。

2.砂锅中入热水，放入焯过的乌鸡，加入姜、葱，再加入红枣，，大火烧开，转小火煲30分钟左右。

3.然后再放入，马蹄、玉米煲30分钟，最后加入盐即可

功效

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补虚劳、清热滋阴、补血养颜

成果图

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饮食指南  

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