哪些水果不能多吃,不宜多吃的水果 癌症不宜吃的三种水果

水果种类多样，大多数水果不仅味美可口，而且营养价值很高。但水果虽好，却也应注意食用量，否则可能对身体造成不良影响。那么哪些水果不能多吃呢？

忌多食荔枝

1

食用过多的荔枝会造成机体内糖代谢紊乱，引起外源性低血糖症，出现头晕、心慌、乏力、恶心等症状，甚至发热。所以不宜多吃荔枝。

忌过多食杏

2

杏的酸性较强 能影响人体对钙、磷及蛋白质物质的吸收，还会使胃内的酸液过多，引起消化不良。此外，杏的酸液还能腐蚀牙釉质。所以，杏不宜食用过多，尤其是牙齿发育还未健全的儿童更不要多吃。

忌多食甘蔗

3

甘蔗含糖量高达12％~17％，如过多食用，使大量糖分进入人体内，难以很快消化、吸收和代谢，会使大量糖分在胃肠道积存，引起局部渗透压增高，结果会使血液内的液体成分和机体细胞间的体液渗入胃肠道内，造成机体高渗性脱水，出现头昏、烦躁、呕吐、四肢麻木等不良反应。所以，甘蔗不宜过多食用。

忌多食柑橘

4

柑橘中含有较多的胡萝卜素（维生素A），若食用过多导致胡萝卜素摄入过量，而肝脏不能及时代谢，会使得胡萝卜素沉积在皮肤表层，引起皮肤发黄等症状，这种症状被称为“高胡萝卜素血症”。不过停止摄入富含β-胡萝卜素的食物（胡萝卜、番茄、南瓜等）之后，皮肤发黄的情况会在几周内慢慢消失，不用太过担心。

饮食指南  

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