月经快结束可以喝酒吗 经期快结束喝酒会怎样 快来月经能喝酒吗

一般很多人觉得经期快要完了，就可以放开嘴巴随便吃，那么月经快结束可以喝酒吗？下面一起来看看吧。

月经快结束可以喝酒吗

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不可以。

月经期间尽量要少喝酒或者不喝酒，就算是月经第五天已经快结束的时候也是如此，因为酒精是有很强的刺激性的，这个时候喝酒有可能会刺激**，从而导致月经再次增多，导致经期延长，甚至还有可能会引发一些妇科疾病，所以最好是不要喝。

月经期间如何正确饮食

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1、一定要吃早餐

如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。

3、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水*，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。

4、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来*衡体内血液循环，促使血液流畅。

5、不吃刺激性食物

像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃，因为这样会影响到月经的正常周期。

如何缓解经期不适

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1、多喝热水

女性在月经期间要多喝热水，加速血液循环，缓解痛经。

2、热水泡脚

那几天可能会手脚发冷，多泡泡热水脚，疏通下经络，对身体很有好处。

3、适当运动

如饭后散步等，运动适量可以促进血液循环，改善身体不适感的症状。

4、放松心情

在那几天尽量克制情绪，不要多气多急，激烈的情绪会加重不适感。

5、注意保暖

经期受凉容易加重痛经，所以经期一定要注意保暖。

饮食指南  

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