鱼籽的营养价值 鱼籽的营养与禁忌

鱼籽是生活中常见的食物，很多人都喜欢吃吧，鱼籽有些什么营养价值呢？下面一起来看看吧！

鱼籽的营养成分

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鱼籽是一种营养丰富的食品，***大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，鱼籽每100克含有水分63.85~85.29克；脂肪0.63~4.19克；粗蛋白质12.08~33.01克；粗灰分1.24~2.06克。

补充营养

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鱼籽是一种营养丰富的食品，***大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。

滋补大脑

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鱼籽中磷酸盐的*均含量达到了46％以上，是人脑及骨髓的良好滋补品。

防治佝偻病

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鱼籽中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。

鱼籽是生活中常见的食物，很多人都喜欢吃吧，鱼籽有些什么营养价值呢？下面一起来看看吧！

促进生长发育

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鱼籽中含有的丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要，又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。

食材  

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