荔枝一天最多吃几个,荔枝可以煮熟吃吗 荔枝一天吃多少合适

又是到了吃荔枝的季节，小编真的好激动。不过吃荔枝容易上火，那么荔枝一天最多吃几个？

荔枝一天最多吃几个

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5颗左右就可以了。

*时老百姓常说的吃一颗荔枝一把火，多吃才不上火的说法是不对的，一天吃荔枝的量不能超过250克。上火就容易引起扁桃体炎、咽喉炎。

荔枝可以煮熟吃吗

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1、荔枝煮蛋

荔枝可以从来煮蛋吃，以避免上火，并且荔枝朱丹2小孩子也是可以吃的。不过最好使用荔枝干来煮蛋比较好，我们可以直接把荔枝干**浸泡一小时之后，然后打入两个鸡蛋然后加水炖煮，等到鸡蛋煮熟了也就可以食用了。

2、荔枝牛肉

许多朋友们都不知道，荔枝其实和肉类都还般配，猪肉牛肉，一起炒一起煲都各有各的味道。荔枝与牛肉一起炒不仅看起来色泽十分鲜艳，并且口感也是很好的，炒过的荔枝也不会引起上火的问题，所以大家可以尽情的吃了！

3、荔枝鱼茸

荔枝可以煮熟吃吗，不仅可以煮熟吃。荔枝也可以和鱼一起吃，因为荔枝的清香正好腌盖了鱼的腥，而鱼茸强大的包容完美中和了荔枝的甘甜，让人回味绵长。世界并非黑白，用一点红色点缀了这道菜的淡薄。

快速剥荔枝的方法

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1.准备适量荔枝，用冷水冲洗干净表面附着的灰尘杂质。

2.在荔枝的表面仔细寻找，可以看到一条连贯的细线呈圆周状贯穿在荔枝的斑状凸起表面，这是荔枝最薄弱的部分。

3.用手指握着细线部分，轻轻往里夹捏，荔枝皮经过一夹一捏被爆开。

4.这样就可轻松剥下爆开的荔枝皮。

饮食指南  

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