新鲜龙眼吃了有什么功效,新鲜龙眼有什么好处 龙眼吃多了会怎么样

新鲜龙眼多，出产在**两广地区，是**南方特产水果之一，他去皮以后，可以直接仞用里面的白色果肉，也可以把它脱水加工以后制成龙眼干，那么新鲜龙眼吃了有什么功效？

益智养心

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新鲜龙眼儿是一种能抑制养心，补血安神的水果，它含有的天然果糖和多种微量元素，能直接作用于人类的大脑和心脏，能缓解人类的神经衰弱也能减少心慌心悸以及心梗等常见心脏病发生。

补血养血

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新鲜龙眼儿是一种难得的补血食材，它含有的葡萄糖和蛋白质以及微量元素铁都能尽快被人体吸收和利用，能提高骨髓细胞活性，促进人体内血红蛋白合成，经常食用它能补益气血，也能缓解贫血，能让人们贫血和面色萎黄的不良症状很快好转。

滋养肌肤延缓衰老

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*时人们食用新鲜龙眼以后，能吸收一种类似于胶原蛋白的天然物质，它能快速被皮肤细胞吸收和利用，能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，除此以外，它含有的活性酶还能降低人体内**基的数量，能提高身体各器官功能，延缓多种衰老症状发生。

补充能量缓解疲劳

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新鲜龙眼中含有大量的天然果糖和葡萄糖，它们进入人体以后能快速转化成能量，被人体吸收和利用，能有效缓解疲劳，除此以外，它含有的微量元素还能促进人体内乳酸的代谢，而乳酸又是诱发人体疲劳的重要存在，因此人们*时吃新鲜龙眼能让人类快速恢复体力，减少疲劳症状发生。

饮食指南  

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