水鱼汤的功效与作用,水鱼汤的适宜人群和禁忌人群 煲水鱼汤放什么材料

水鱼，学名鳖，又名甲鱼，团鱼，王八，我国南北均有分布，多生长在江河，湖泊，池沼中，是人们喜爱的滋补水产佳肴，它药食两用，富含多种维生素，蛋白质，矿物质和微量元素，肉味鲜美，具有鸡，鹿，牛，羊，猪五种肉的美味，常用于炖汤食用，那么水鱼汤的功效与作用有哪些呢？

补充营养

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水鱼含有丰富的氨基酸，并含有一般食物中稍有的蛋氨酸，此外，还含有许多磷，锌，铁，钙，脂肪，碳水化合物和维生素B1，维生素B2等营养成分，可提高人体免疫功能，降低胆固醇，可以滋阴壮阳，软坚散结，化瘀和延年益寿。

保护心脑血管

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水鱼可降低血清胆固醇，因而食用水鱼汤对高血压，冠心病等心脑血管病患者有益；水鱼中还含有丰富的钾，钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱*衡的作用，经常食用水鱼汤可以排出体内多余的钠，从而有效预防和降低高血压的发生。

提高免疫力

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水鱼中含有大量的蛋白质和维生素A，吃水鱼汤可以明显提升血浆蛋白的浓度和机体免疫力，具有很强的补血作用和培补正气的作用，正气旺盛了，机体的免疫力就提高了。

补肾壮阳

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水鱼属于药食两用食材，水鱼汤具有滋阴壮阳的作用，经常食用可以加强人体内的**，使阴阳状态*衡，从而起到补肾壮阳，滋补强身的作用。

饮食指南  

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