喝酒后喝酸奶好吗,喝酒后喝酸奶解酒吗,喝酒喝酸奶好不好

酸奶作为一种常见的营养奶制品，其功效也是多多，每天一杯酸奶是诸多上班族，学生的习惯，经常喝酒的人群肯定听过喝酸奶能解酒的说法，那喝酒后喝酸奶好吗？

喝酒后喝酸奶好吗

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好。

喝酒后喝酸奶是很好的解酒方法，蒙古人喝酒后解酒后往往都是喝酸奶，酸奶中的有益菌，钙质以及蛋白质对于解酒护肝都有一定的功效。

喝酒后喝酸奶有什么好处

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防止酒后烦躁

酒后人体吸收过多的酒精很容易因此而出现烦躁不安症状，这是机体血液中酒精含量增多所致，喝酒后喝点具有延缓酒精吸收，能中和酒精且含钙丰富的酸奶，可以降低血液中的酒精量，缓解酒后烦躁症状。

保护胃黏膜

喝酒对肠胃的损伤是巨大的，很多人喝酒过多喝出了胃穿孔，酒后喝酸奶对肠胃粘膜有一定的保护作用，酸奶中的乳酸可以中和酒精，产生酯化反应，能减少酒精对胃的刺激，保护肠胃粘膜。

保护肝脏

喝酒对肝脏的损伤是巨大的，很多人都有酒精肝，长期喝酒会给肝脏代谢带来负担，喝酒后喝点酸奶，酸奶中的益生菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水*。因此减轻酒精给肝脏带来的伤害。

小贴士

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喝酒前可以喝上一杯酸奶，喝酒前喝酸奶对胃粘膜的保护以及解酒的功效，比喝酒后喝酸奶效果更好，建议经常喝酒的人养成喝酒前喝酸奶或者牛奶的习惯。

此外，经常喝酒的人可以吃葡萄，蜂蜜水，香蕉，芹菜汁，苹果，香梨等食物，都有不错的解救功效，喝白开水是酒后防止机体脱水的最好办法。

饮食指南  

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