莲雾水果沙拉怎么吃,莲雾水果拼盘,莲雾的吃法 莲雾怎么吃图解法

夏天到了，很多美女都想要瘦身减肥，穿美美的衣服，那么可以多吃莲雾，莲雾是一种热量较低的水果，而其铁含量在水果中属于较高的，适宜减肥期间食用。而且莲雾多汁，还适合夏天胃口不好，开胃解渴。下面我们就来教大家做一款好吃减肥的莲雾水果沙拉。

材料

1

准备莲雾3个、橙子1个、圣女果6个、酸奶1杯、蜂蜜1茶匙。

步骤一

2

将莲雾切块。

步骤二

3

把橙子去皮分瓣。

步骤三

4

用刀将圣女果对半切。

夏天到了，很多美女都想要瘦身减肥，穿美美的衣服，那么可以多吃莲雾，莲雾是一种热量较低的水果，而其铁含量在水果中属于较高的，适宜减肥期间食用。而且莲雾多汁，还适合夏天胃口不好，开胃解渴。下面我们就来教大家做一款好吃减肥的莲雾水果沙拉。

步骤四

5

把所有材料放入沙拉碗中。

步骤五

6

淋上酸奶和蜂蜜。

步骤六

7

将上述水果和酸奶蜂蜜用勺子拌匀，用几片薄荷装饰点缀即可。

完成

8

一盘美味酸甜可口又低脂减肥开胃的莲雾水果沙拉就完成了。

饮食指南  

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