文蛤孕妇能不能吃,文蛤什么人不能吃

文蛤有很高的营养价值，那么文蛤孕妇能不能吃？文蛤什么人不能吃？文蛤的功效与作用分别是什么？

文蛤孕妇能不能吃

1

可以适当食用。

文蛤是高蛋白、高微量元素、低脂肪食物，产妇适当食用既能摄取其中丰富的蛋白质、铁、钙、磷、碘、维生素等营养物质，又不用担心摄入过多脂肪。

文蛤什么人不能吃

2

文蛤丸不适宜病属邪热痰结者，气虚有寒者忌食文蛤丸。

文蛤不仅肉质鲜美、营养丰富,而且具有很高的食疗药用价值。文蛤有清热利湿、化痰、散结的功效,对肝癌有明显的抑制作用,对哮喘、慢性气管炎、甲状腺肿大、淋巴结核等病也有明显疗效。

吃文蛤有什么好处

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1、去烦除燥

在工作中或生活中总会有些不顺心的事情，当烦恼来临时不妨食用一些蛤蜊，能够快速的消除烦恼，倍感轻松的效果。

2、减肥瘦身

蛤蜊的脂肪含量非常低，对于想增加各种营养成分又需要**体重的人群，蛤蜊是非常不错的选择之一哦。

3、降血糖

蛤蜊富含的硒具有类似胰岛素的效用，能够促进葡糖糖的运转以达到降低血糖的作用。

4、促进骨骼发育

蛤蜊中存有较丰富的钙，能够有效的促进骨骼生长以及牙齿的发育。

饮食指南  

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