女性月经期喝什么茶好 4种茶会更适合经期 经期喝玫瑰花茶的好处

来月经的时候要忌口是女性朋友都知道的，不能吃生冷、辛辣之类的刺激食物，那么，经期适合喝什么茶？

玫瑰花红枣茶

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玫瑰花3-5朵，红枣5颗，红枣用清水洗干净，再撕开，一同放到茶杯里，冲入开水，盖上茶杯盖，焖10分钟左右。

作用：玫瑰花活血散淤，促进血液循环、滋阴美容、调理血气、药性温和；红枣健脾养胃、补血益气；很适合经期少，或是**排出不畅而有痛经的女性饮用，月经量正常或多的人不能饮用。

红糖姜茶

2

红糖、金丝枣、姜片适量。将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中，适量的清水，盖上盖子，炖煮半个小时即可。

作用：促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、补血益气、驱寒暖胃，尤其是寒性痛经，月经不调的女性饮食。

桂圆红枣茶

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桂圆和红枣各5颗，枸杞子抓一小把，桂圆去壳，红枣洗干净撕开，枸杞冲洗一下；材料放到茶杯里，加水冲入沸水，加盖焖10分钟左右。

作用：桂圆健脑益智，补血安神；红枣补益脾胃，滋养阴血，养心安神；枸杞子滋补肝肾，益精明目；来月经的时候，适量喝此茶对身体是有益的，尤其适合气血虚弱的人饮用。

*参红枣茶

4

*参15-30克，大枣5-10枚，大枣冲洗干净，撕开后，一起放到砂锅里，加水大火煎煮，继续用小火煮半小时，饮用。

作用：*参补中益气、健脾益肺，养血生津；红枣补益脾胃、滋养阴血；尤其适合经期食欲不振，四肢肌肉乏力，贫血等症者饮用。

饮食指南  

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