红枣桂圆枸杞红糖水的做法,红枣桂圆枸杞红糖水怎么做 干桂圆泡水的正确方法

红枣桂圆枸杞红糖水适用于普通人养生，也可用于产妇产后补血，经期妇女调经理痛，且还具有美容养颜的功效，营养丰富，做法简单。

食材

1

主要食材：红糖30克。

其它食材：枣60克、桂圆30克、枸杞30克、水800克。

做法步骤

2

1.红枣、枸杞、桂圆置于盘中，清洗干净后用冷水泡发1小时。

2.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。

3.搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

功效

3

明目、降三高、软化血管、补钙、补血、防癌、健脑、降胆固醇。

成果图

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饮食指南  

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