上汤南瓜苗的做法,上汤南瓜苗怎么做

上汤南瓜苗的做法简单，营养美味，还具有清热降火、降血脂、缓解便秘的功效，非常适合在炎热的夏季食用，高血脂、高血压的朋友经常吃对身体也有好处哦。

食材

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主要食材：南瓜苗300克。

其他食材：皮蛋1个，蒜片、姜片、油、食用盐适量。

做法步骤

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1.南瓜藤撕去老筋摘小段，用开水烫两分钟捞起放容器里备用。

2.炒锅放油，油热放入蒜片，生姜片，炒香至表面微黄。

3.加入清水一碗（若有高汤最好），中间再加入皮蛋块(还可以加火腿肠之类的)，煮三分钟左右即可起锅。

功效

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清肺、*肝和胃、通络、降血脂、宽肠通便。

成果图

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饮食指南  

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