吃**枣有什么好处,**枣怎么吃好

**枣属于枣类的一种，它是一种对人们身体很有益的一种食品，它适和在半干旱、干燥少雨、温差大、日照时间长的地方生长，那么吃**枣有什么好处？

补脾健胃

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补脾健胃是**枣的重要功效之一，它不但能促进肠胃蠕动，还能加快消化液分泌，**枣可以入脾肾能预防脾胃虚弱食少腹胀，*时人们因脾胃功能下降出现多种身体不适时，就可以直接服用**枣。

舒肝解郁

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舒肝解郁也是**枣的重要作用，它能调节人类情绪，防止抑郁和焦虑等不良症状出现，生活中那些出现慢性精神病和经常烦躁不安的人群，都可以多吃一些**枣，它能调节情绪，稳定心情，能让人体出现的不良状状很快好转。

治咳润肺

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干咳无痰则选用**枣加南沙参、黑元参、麦冬有效。感冒或演讲者声音嘶哑，用**枣、胖大海、冰糖煎饮，歌者*时可用**枣、金钗石斛、北沙参每周饮服一至二次以润泽声带，保护喉咙。若时常睡眠不熟且觉体虚、心悸，用**枣加葱白数瓣，或者**枣加酸枣仁、紫丹参于临睡前二小时煎汤服饮亦有效。

**枣怎么吃好

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**枣有多种不同的吃法，它成熟以后可以直接鲜食，这时的**枣口感脆嫩味道甘甜。**枣还可以晒干以后再吃，晒干以后的**枣可以煮粥、做汤，也可以切碎以后直接泡水喝，不论哪种方法都能让人体尽快把**枣中的营养成分吸收和利用。

饮食指南  

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