金桔胃不好的人可以吃吗,胃不好的人少吃三种水果 胃不好的人少吃三种水果

最近肠胃不好，吃东西食欲也不佳，想吃些酸甜开胃的水果，看到市场上很多卖金桔的，不知道这金桔胃不好的人可不可以吃呢？

金桔胃不好的人可以吃吗

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根据情况决定。

1、如果是肠胃蠕动较慢，消化不好，有便秘的话，可以适量吃些金桔，因为金桔含有的挥发油物质、膳食纤维、果酸等成分，可以促进胃酸分泌、加快肠道蠕动，从而缓解消化不良、便秘的现象。

2、如果是胃酸分泌过多或是有胃炎等疾病的患者，则不建议吃金桔，容易增加胃酸分泌，刺激肠胃粘膜，导致病情加重。

胃不好的人少吃三种水果

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1、山楂

2、柠檬

3、榴莲

胃不好的人比较常见的症状有反酸、嗳气、烧心、胃痛、胃胀，一般是胃酸分泌过多，刺激胃壁导致的，因此治疗上多是从减少胃酸的分泌入手，除了药物来抑制胃酸分泌以外，还需通过饮食来调节和**，如过于酸甜的水果，像山楂、柠檬、榴莲等会导致胃酸分泌过多，因此要少吃或不吃。

另外含酒精的食物、油炸粗糙的食物、豆制品和高糖的食品也非常伤胃，对于胃不好的人来说也要禁止食用。

吃金桔肚子痛什么原因

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1、空腹食用

吃金桔适宜在饭后1-2小时吃，如空腹或饭前食用，其富含的果酸成分会刺激肠胃，导致肚子痛的现象。

2、吃过多

金桔含有丰富的膳食纤维成分，如食用过多，肠胃无法即使消化，会加重肠胃负担，导致腹胀、肚子痛的现象，一般禁食3小时后可以缓解。

3、食用变质的金桔

发霉或变质的金桔吃后可引发肠胃炎，如腹痛、腹泻、呕吐等症状，需及时就医诊治。

一天吃几个金桔合适

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一天适合吃1-3个金桔。

金桔富含金桔甙、维生素C、维生素A、维生素P、膳食纤维、钾、锌等营养成分，适量食用具有开胃生津、消食醒酒、美容护肤、利尿消肿等功效，一般来说，对于正常体质的人一天吃1-3个金桔就可以满足人体所需了，而对于老人、小孩或者是肠胃比较差的人来说，适当的吃1-2个，尝一尝味道就可以了。

饮食指南  

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