喝水加什么比较好 喝水加这些止渴又养生

喝水加以下几物，不仅止渴，还能养生，快去试试吧！

加柠檬

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柠檬是世界最有药用价值的水果之一，富含维生素C、糖、钙、铁等元素，可以有效防止和消除皮肤色素沉着，缓解血液凝固。

加菊花

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菊花是我国十大名花之一，常喝菊花茶，可以清肝明目、提神醒脑、抵抗辐射，尤其适合长期对着电脑的上班族饮用。

加红枣

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红枣是常见的养生佳品，可以补气养血、舒肝解郁，尤其适合女性饮用。

加金银花

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金银花，又叫忍冬，性甘寒，气芬芳，甘寒清热又不伤胃，自古就被誉为清热解毒的良方。

喝水加以下几物，不仅止渴，还能养生，快去试试吧！

加枸杞

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枸杞，性*，味甘，具有补肝益肾、提高免疫力等作用。

加薄荷

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薄荷性凉，味甘辛，以水冲饮可以促进新陈代谢、增强体力。

加玫瑰花

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此处玫瑰花指用鲜玫瑰和茶叶制成的玫瑰花茶，以玫瑰花茶泡水，可以去口臭、美容、补气调经。

加蜂蜜

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蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，可以起到抗疲劳、修复**肌肤、润肺止咳的效果。

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加黄芩

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有实验证实，以黄芩泡水对体内癌细胞有一定抵抗作用，而且可以治疗气虚多汗，增强免疫力。

加辣木

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辣木是世界三宝之一，营养丰富，被***粮食及农业**认定为目前为止最优质的营养来源，对缓解三高、抵抗癌细胞等均有神奇效果。

饮食指南  

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