焗果仁脆的做法,焗果仁脆怎么做

夏威夷果香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是品质较佳的食用坚果，风味和口感都远比腰果好，用夏威夷果和腰果，杏仁等食材一起做一道焗果仁脆，是很多人都会喜欢吃的小零嘴。

食材

1

主料：夏威夷果50克。

其他食材：腰果50克，北杏仁50克，亚麻籽25克，南瓜子仁25克，糖浆3-4大勺，鸡蛋清50克，食盐1/4小勺，香草精1小勺。

做法步骤

2

1.将烤箱预热180度。

2.将所有果仁放入碗中搅拌。

3.取另一只碗放入蜂蜜，食盐，香草精和蛋清一起搅拌均匀。

4.将果仁倒入蛋清碗中搅拌均匀。

5.将搅拌好的食材均匀的铺放在烤盘上，放入烤箱中，烤25分钟，直至金黄即可。

功效

3

养心，降血脂，抗衰老，防癌，活血，健脑，抗过敏。

成品图

4

饮食指南  

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