例假期间可以吃芒果吗 芒果不能和什么一起吃 芒果不能和什么一起吃

女性在月经期间身体情况一般不是很好，在这个时期饮食是要多注意的。芒果是常见的水果，很多女性在经期的时候也想吃。那么，例假期间可以吃芒果吗?

例假期间可以吃芒果吗

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可以适量吃芒果。

有人认为，芒果有止血的功效，会导致月经量少、行经不畅，因此经期不能吃芒果。中医认为，芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆，并未提及止血功能。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”，意思是说，芒果能治疗女性**不畅，这点与经期止血的观点恰恰是相反的。专家则认为，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较*时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。因此，女性经期可以适量食用芒果，但需饮食有节，避免过量。

芒果不能和什么一起吃

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1.芒果+胡萝卜

芒果中含有丰富的维生素C，而胡萝卜中含有很多的维生素C分解酶，一起食用会导致维生素C被破坏，降低芒果的营养价值。

2.芒果+海鲜

芒果中含有大量的维生素C成分，而海鲜中含有三价砷物质，在和维生素C接触后会生成五价砷物质，也就是毒药砒霜的主要成分，虽然量很少，但长期食用可能会出现肝损伤。

买芒果怎么挑选

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在挑选芒果的时候要拿起来闻一下，是否有很香甜的天然味道，如果闻到的是有刺鼻子的异味，请不要选购。

拿起芒果的时候，手指轻轻的捏一下时候已经太软了，如果是太软的芒果，一般是有烂掉的地方的，里面会有恶心的小虫子的，也不要选购。

一般比较饱满，颜色金黄，表面没有黑点，不硬不软的芒果，才是最好的，一定要细心的挑选。

饮食指南  

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