吃什么清理血液垃圾 清理血液垃圾吃什么好 清理血液

年龄越大，疾病越多，身体受到的污染越严重，身体净化血液的能力就越差，血液中的垃圾毒素就越多。清理血液垃圾吃什么好呢？现在跟小编一起来看下吧！

葡萄

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研究发现，每天吃一份葡萄，可以帮助**导致心血管风险的危险因子，也就是低密度脂蛋白(坏胆固醇)的水*。因为红葡萄的外皮含有白藜芦醇和类黄酮两种抗氧化物质，具有保护血管、降血压、**胆固醇等功效。

水果酵素

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酵素能够分解血液中的胆固醇、脂肪及毒素，还能使血液维持弱碱性，强化细胞的功能，促进新陈代谢，使身体里的废物及毒素能够被排出体外。

卷心菜

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卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K,有利保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

全胚芽荞子茶

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全胚芽荞子茶的营养相当均衡，有软化血管的作用，还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂、净化血液、强健血管。

饮食指南  

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