吃太油腻怎么解油腻 吃这几类食物可以缓解油腻 油腻食物吃多了的坏处

如果吃了太油腻的食物可以通过进食其他解油腻的食物来缓解油腻感，今天**诉大家几样解油腻不错的选择。
吃这几类食物可以缓解油腻。

清茶

1

尤以绿茶为宜，既可解渴、去油腻，又可助消化，爽口增味。茶可促进分解月饼里的油，含有丰富的茶多酚，能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。

水果

2

搭配酸味水果，比如橙子、柚子、猕猴桃、山楂等，不仅可解油腻，还可起到促进消化的作用。但不宜选择榴莲等高蛋白和高热量的水果。

含醋饮料

3

醋中的醋酸可助消化，消食除积，用来解油腻不失为一种健康选择。

红酒

4

红酒中富含多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除油腻，两者可谓相益得彰。

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