新鲜雪里红为什么苦,雪里红为什么要焯水 雪里红要焯水吗

雪里红的营养价值丰富，微量元素的含量也也很高，是餐桌上常见的蔬菜。雪里红的做法也很多，那么新鲜雪里红为什么苦呢？下面就一起来看看吧！

新鲜雪里红为什么苦

1

一般来说新鲜的雪里红味道都会有一点微苦，这属于正常现象，建议在烹饪之前先焯一下水或者在炒制的时候加一些白糖调味。

如果是腌制的雪里红发苦有可能是由于腌制的时间不够长，一般建议雪里红提前腌制半天以上味道会比较好。

雪里红为什么要焯水

2

雪里红之所以要先焯水是因为新鲜的雪里红有一股辛辣味，焯水后可以减轻味道，而且雪里红的叶子本身就比较硬，如果不焯水口感会比较粗糙，焯过水后的雪里红口感会更好。

雪里红腌一天能吃吗

3

雪里红最好腌制半个月以上再食用。

因为腌制的食物在5-15天的时候亚硝酸盐的浓度是最高的，因此建议过来这个时间段再食用以减少对身体的损害。

吃雪里红注意事项

4

1、雪里红含大量粗纤维，不易消化，小儿消化功能不全者不宜多食。

2、雪里红又解毒清热之功效，适应于眼睛红肿热痛者服食，习惯性便秘、食欲不佳、心清烦躁者尤宜食。

3、雪里红不宜和醋一起吃,因为雪里红中的维生素A的含量很高，并且还含有很多能转化为维生素A的胡萝卜素，而食醋会与胡萝卜素发生反应，破坏其结构，使其不能转化为维生素A，一起食用会降低雪里红的营养价值。

饮食指南  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z