夏季如何预防感冒 6种食谱对付夏季流感 夏季预防感冒吃什么药

不要以为夏季气温高最不容易感冒，往往在这样的天气里，我们更不会注意保暖而受寒感冒，也可因高温而患风热感冒，那么，夏季怎么预防感冒？

三花茶

1

金银花15克，菊花10克，***3克。食材入杯中，加入沸水冲泡，焖15分钟。

作用：清热解毒，适用于风热感冒，改善咽喉肿痛，*素火气。

西瓜番茄汁

2

西瓜、番茄各适量。西瓜取果肉，番茄先用沸水烫，去皮，入榨汁机中搅成汁液，代茶饮用。

作用：清热解毒，祛暑化湿，适用于风热感冒，可改善发热、口渴、烦躁、小便赤热等症状。

杭菊糖茶

3

杭菊糖30克，白糖适量。杭菊糖入杯中，加入冰糖，用沸水冲泡。

作用：适用于风热感冒初起，可改善头痛，润肺，止咳。

姜糖茶

4

生姜10克，切丝，与适量的红糖入锅，煮至浓稠，趁热服下。

作用：散寒暖身，温胃杀菌。适用于风寒感冒患者。

不要以为夏季气温高最不容易感冒，往往在这样的天气里，我们更不会注意保暖而受寒感冒，也可因高温而患风热感冒，那么，夏季怎么预防感冒？

大蒜红糖饮

5

大蒜、生姜各15克，切片入锅，加水煎煮，加入红糖，睡前服用。

作用：温中消食、暖脾益胃、化痰止咳、发汗解表，用于风寒感冒或寒痰咳嗽。

紫苏粥

6

紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。食材入锅加水，煮至浓稠，趁热服用。

作用：适用于感冒风寒，改善流涕、咳嗽等症。

饮食指南  

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