脱发不能吃的食物 4种食物千万别碰 熬夜脱发吃什么食物好

一般来说，心神过劳、饮食不当等等原因都会造成脱发，如果不能很好的管住嘴，脱发就越来越重，那么，脱发不能吃什么食物？脱发不能吃的食物有哪些？

肥肉

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脂溢性脱发是常见的脱发类型，它的典型症状就是皮脂溢出过多，如果*时还吃太多油腻，高脂肪的食物，比如肥肉，油炸食品，膨化食品等等，令影响机体对脂肪的代谢，皮下的脂肪变多，皮脂溢出则会更严重，进而影响到毛囊功能，引起并加重脱发。

巧克力

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巧克力中含有大量的糖分，如果大量的摄入可能会造成前额秃头，当减少糖分的摄取后，脱发的速度有明显的改善，另外，过于热衷巧克力可能会影响身体吸收其他重要的维生素，甚至可能会造成荷尔蒙失调，进而令头发出各种问题。

碳酸饮料

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碳酸饮料含糖非常高，一罐300ML左右的碳酸饮料中，含糖可多达15茶匙，150千卡的卡路里，另外，还含有***，人造食品色素，香料和防腐剂，不仅没有营养，对机体的影响可是不小。其中高糖分会增加肥胖的风险，并全使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，皮肤脂肪堆积增多，影响供应给毛囊的营养，造成脱发，另外，冰淇淋、奶油糕点等也是如此。

太辣的食物

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大量的摄入白酒、辣椒、花椒、麻椒等这些辛辣刺激的食物，会对皮脂腺形成刺激，造成皮脂腺负担过重，**分泌系统会有很大的影响，可以间接造成脱发增多。

饮食指南  

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