睡觉流口水是怎么回事要吃些什么,睡觉流口水是怎么回事,睡觉流口水要吃什么

睡觉流口水是常有的事，有时候只是睡姿不好所致，但是并不知道引起这一现象的原因可能还有疾病因素，睡觉流口水可以通过饮食调理改善，接下来告诉你睡觉流口水怎么回事要吃些什么

正常情况

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1、小孩子3岁之前唾液分泌量大，睡觉流口水是正常情况。

2、喜欢侧身睡、头偏向一侧，趴着睡也容易流口水。

3、还有一种原因就是天生牙齿畸形，前牙向前凸出明显，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，常出现开唇露齿，易致睡觉流口水。

推荐食物

正常饮食就好，顺其自然；唾液分泌量大，就少吃生津液的食物；如山楂，葡萄，话梅，杨梅等酸的可以刺激唾液分泌食物。

口腔问题

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睡觉流口水主要是因为没有做好口腔卫生，导致龋齿，牙周病，牙齿畸形，或者调节唾液分泌的神经发生障碍，导致唾液分泌量增加，所以睡觉流口水。

建议吃些有利于口腔健康，有消炎抑菌，清洁口腔功效的食物。

推荐食物

花菜，苹果，香菇，芹菜，荼罗，葡萄干，洋葱，芥末，核桃，大蒜，葱，姜，大枣，动物肝脏，鸭梨，茶，鱼肉等。

脾虚

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睡觉流口水从中医角度上来说，是脾虚的表现，脾脏功能失调，会出现唾液分泌多的情况，若是想通过饮食调理，建议食用一些养脾健脾，补脾益气的食物。

推荐食物

粳米，籼米，锅巴，薏米，熟藕，栗子，山药，扁豆，豇豆，葡萄，红枣，，马铃薯，香菇，莲子，玉米，蜂蜜，白萝卜，粟米，番茄，猪肚等。

小贴士

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找出睡觉流口水的正确原因，才可以有效改善治疗，建议*日里睡觉保持正确睡姿，养成良好的生活习惯，保证口腔卫生清洁，若是有口腔疾病要及时就医。

饮食指南  

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