喝梨汁有什么好处,自己怎么做梨汁

梨子是水分很多的一种水果，不同的季节都可以吃到梨子，而且可以做出梨汁，那么喝梨汁有什么好处？

润肺清燥

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梨汁味甘酸而*，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

促进胃肠蠕动

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梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁工。饭馆里的饭菜大都以味取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

有助肾脏排泄

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梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

促进食欲助消化

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梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

饮食指南  

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