吃生蚝有什么好处和坏处,生蚝什么人不能吃 长期吃生蚝有什么好处

生蚝又被称为牡蛎，是非常滋补的海鲜食物，也是十分的受欢迎，吃生蚝有什么好处和坏处？

吃生蚝淤血净化

1

人体肝功能低下，血中胆固醇过高，都会引起淤血囤积，生蚝中的牛磺酸能够促进分解肝脏中的胆固醇，随后增加排泄，血中的胆固醇含量就会降低。由此可以看出，生蚝中的牛磺酸对因淤血产生的动脉硬化，****，脑梗塞能起到预防作用。

吃生蚝强肝解毒

2

生蚝中的肝糖元存在于储存能量的肝脏和肌肉中，与细胞的**再生，红血球的活性化有一定的关联，能够帮助提高肝功能，缓解疲劳状态，增强体力。此外，牡蛎中的牛磺酸能够促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，帮助肝脏解毒。

吃生蚝缓解疲劳

3

身体中的疲劳物质(乳酸)累积过多，就容易产生疲劳感，乳酸主要是能量源的葡萄糖燃烧后所产生，导致肌肉痛，肩膀痛，头痛等症状出现。血液流动的所有器官都会产生乳酸，而乳酸都是通过肝脏处理，生蚝中所含的氨基酸能够提高肝脏机能，抑制乳酸囤积，帮助缓解身体疲劳症状，增加体力。

吃生蚝提高性功能

4

生蚝中含有大量**生成所不可缺的精氨酸和亚铅，其中精氨酸是制造**的主要成分，亚铅能促进荷尔蒙分泌，男性每次**时会失去1到2mg亚铅，如果亚铅不足，**数量就会减少;另外，硒也是**生成不可缺的微量元素，所以说吃生蚝可以提高性功能。

生蚝又被称为牡蛎，是非常滋补的海鲜食物，也是十分的受欢迎，吃生蚝有什么好处和坏处？

肠胃不好不宜吃

5

生蚝肉腻滞，有消化不良症状的人，肠胃衰弱人群吃太多生蚝往往会容易感到胃胀或发生腹泻。

有寄生虫

6

如果没有洗干净的话，生蚝中会有大量寄生虫存在，容易衣服各种各样的疾病，如果一定要吃，最好先将生蚝放在4°C的环境下冷冻一到两个小时，然后在淡盐水中浸泡之后再食用。

生蚝什么人不能吃

7

急慢性皮肤病患者忌食;脾胃虚寒、慢性腹泻便池者不宜多吃。

饮食指南  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z