夏天枸杞和什么泡水喝 夏天吃枸杞子要注意什么 枸杞和什么泡水功效最佳

炎热的夏天，一壶甘凉的茶水可以消除暑热，也不至于像一般的冷饮伤身体，是不错的选择。不同的搭配也适合不同的病症，吃对了，效果才更好，吃错了却很伤身！

夏天配菊花滋阴明目

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枸杞子味甘，夏天如果配菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以起到滋阴明目，**肝火的作用。

不与绿茶同饮

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绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生**体难以吸收的物质。

不能多吃

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枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。枸杞虽好，也不能吃的过量了。否则会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。特别是阳虚体质的人，更应注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

感冒发烧最好别吃

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枸杞温热身体的效果很强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，此外，患有高血压、性情太过急躁的人，或*日大量摄取肉类，导致面泛红光的朋友也最好别吃。

饮食指南  

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