吸烟者吃什么清肺 试试这几种清肺的食物 吸烟吃什么清肺

我们都知道现如今抽烟的男性越来越多，甚至在很多学生族中都有体现。众所周知，吸烟对我们的身体有伤害，尤其是肺部，关于吸烟有害的报道相信大家也是看了不少，但是抽烟的朋友还是存在，那么怎么办呢?下面就由小编来为大家介绍几种食物来帮助清肺吧!

香菇

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香菇里面的蛋白质有十八种氨基酸，还有很多的维生素，香菇里面的多糖成分可以提高抗病毒的细胞，进入到身体以后，会形成抗病毒的干扰素，香菇里面还有胆碱氧化酶等的，可以降低血压和降低胆固醇等的，还可以预防动脉硬化。

杏仁

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自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。**研究所发表的一份**报告也显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率**降低。该研究所在报告中指出，富含维生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麦食品等。

海带

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海带是一种海藻类食物，对肺的好处是非常大的，海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。古籍中记载：“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症，有化痰、散结功能。”

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