经常熬夜吃什么汤 熬夜多喝这些汤养肝 经常熬夜喝什么茶养肝

熬夜，对身体有很大的伤害，而肝脏是首当其冲，喜欢熬夜的人，更加要注意养肝护肝了，亡羊补牢，为时不晚吧。

酸枣白芍汤

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食材普通，制作方便，将两者一起放入锅中，加入适量清水，开火熬熟即可食用。白芍可以帮助身体进行排毒，酸枣仁有回血的作用，两者搭配一起，能够安神养肝和滋阴，改善因为熬夜带来的身体疲倦感和不适感。

红枣汤

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只需红枣，不需任何调料，将红枣**去核后，放入炖锅，冲入沸水，焖煮半小时后，用文火熬煮一小时，即可食用。红枣汤，养肝又美颜的佳品，对于改善因长期熬夜带来的皮肤暗沉和粗糙有很好的功效。红枣还能补肝降压，起到护肝的作用，不过，需要注意的是红枣是温性食物，吃多了容易上火，要有量的把握。

猪肝菠菜汤

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准备好菠菜、猪肝、姜丝和葱。准备好之后，开始制作。准备一口锅，将水烧开，把切好的猪肝放入；待猪肝煮沸后，放入切好的菠菜、姜丝和葱，滚几滚后加入盐调味就可以食用了。菠菜，是属于纤维素很多的食物，可以起到养血润燥及通便的作用，搭配的猪肝，有很好的补肝养肝的效果。

饮食指南  

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