保养皮肤吃什么水果 三种食物要多吃

肌肤要好，想要美容、美白，完全依靠面膜或者化妆品的话，不如多吃些这样的食物，可能更加好哦！那么想要自己的肌肤更加美丽动人的话，这样三种食物是一定要吃的！

苹果

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苹果看起来就像是健康人的那种皮肤的光泽，吃苹果也是这样的道理。其实苹果含有能够促进肠道消化的物质，能够将体内的垃圾、毒素尽快的排除掉，这样程度上就减少皮肤毒素的堆积，这样皮肤能不好吗？

***

2

与番茄是不同的，***是蔬菜的一种，当然也是可以直接吃的。***为何能够有护肤的功效呢？***含有的有机酸以及纤维素是对消化功能有增强作用，这样对便秘情况是有缓解的；而且***还能够对抗衰老问题，能让你皮肤像其表皮一样红润有光泽，不可多得！

葡萄

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葡萄一颗颗就看起来很有食欲，作为护肤一种好的水果，葡萄是因为其皮以及籽的神奇功效，很多女孩子都喜欢喝点红酒来保养皮肤，这是很好的做法。

饮食指南  

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