凉拌金花葵的做法,凉拌金花葵怎么做 金花葵酒45度价格表

金花葵又叫菜芙蓉、野芙蓉，营养价值非常高，具有多种功效作用，凉拌着食用会效果更好！

食材

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主要食材：金花葵300克

其他食材：黄瓜半根、红椒1根、香菜1根、大蒜两粒、酱油1-2小勺、蚝油2-3勺、香油1小勺、糖1小勺、盐、鸡精少许、水适量。

做法步骤

2

1、将金花葵**、用沸水煮3-5分钟至熟，捞出过冷水冲凉后放在盘中备用。

2、将黄瓜切成均匀小条，红椒切成细丝，大蒜拍碎剁成小颗粒，香菜切成小段备用。

3、在容器中依次加入酱油、水、香油、糖、耗油、蒜粒、盐和鸡精，搅拌均匀。

4、将处理好的黄瓜红椒与金花葵加入其中适当搅拌，最后加入香菜即可使用。

功效

3

延缓衰老、美容养颜、改善心脑血管疾病症状

成果图

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饮食指南  

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