乌鸡的功效与作用 女人吃乌鸡的最佳时间

乌鸡是一种日常生活中最常见的一种肉类食物，受很多人的喜爱，那么乌鸡的功效与作用有什么呢？

防辐射

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乌鸡黑素能吸收可见光和紫外光，保护体内细胞，发挥抗辐射作用。

滋阴补血

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乌骨鸡富含铁元素，具有滋阴补血、健脾固冲的作用，对妇女产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、**虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症，均有很好的效果。

增强免疫

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乌鸡含有人体不缺少的多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等，经常食用可以有效调节人体生理机能，提高免疫力。乌骨鸡血清中免疫球蛋白含量明显高于普通鸡。有显著地强身健体，增强免疫的功效。

抗衰防癌

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乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒和黑色素，它们具有抗衰老、**体内**基、抑制过氧化脂质形成、抑制癌细胞生长的功效。对老年人所有的虚损性疾病，都有很好的补虚作用。

饮食指南  

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