南瓜泥加蜂蜜的作用 这样吃南瓜泥蜂蜜有这么多效果哦！ 蒸南瓜的功效与作用

南瓜是一个营养价值丰富，味道也很好的蔬菜，南瓜成熟之后经常可以在餐桌上看见南瓜的身影，那么，你知道南瓜泥加蜂蜜的作用吗？

润肠通便

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南瓜中含有果胶和纤维素，蜂蜜中也含有蜂胶，各种胶质都有滋润肠道的作用，食用可以增加肠道的润滑度，食用适量南瓜，其含有的纤维素具有促进肠道蠕动的作用，因此食用南瓜泥具有润肠通便的作用。

止咳润肺

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蜂蜜性*，味甘，如肺、脾、大肠经，具有补中润燥的作用，因此可以润肺止咳，并且南瓜有润肺益气、化痰排脓的作用，并且南瓜中的烯酸类物质，能促进呼吸道上皮细胞的再生，降低**，可以缓解咳嗽，因此南瓜泥蜂蜜可以润肺止咳。

清热解毒

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蜂蜜具有养阴滋补的作用，因此可以清热，而南瓜中丰富的果胶成分，可以吸附肠胃中的重金属离子等成分，促进其排出体外，因此具有解毒的作用，所以吃南瓜泥蜂蜜可以清热解毒。

补中益气

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蜂蜜味甘，具有滋补益气的作用，南瓜也味甘，具有补中益气的作用，因此两者一起食用，可以滋补身体，补中益气。

南瓜是一个营养价值丰富，味道也很好的蔬菜，南瓜成熟之后经常可以在餐桌上看见南瓜的身影，那么，你知道南瓜泥加蜂蜜的作用吗？

美容护肤

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蜂蜜中含有很多活性有效成分，可以滋润皮肤，增强皮肤的弹性，而南瓜中含有丰富的维生素，具有促进黑色素代谢、增强皮肤抵抗力的作用，因此吃南瓜蜂蜜可以美容肌肤。

保护胃肠道

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蜂蜜中的胶质成分可以作用于肠胃中出现溃疡面的地方，减轻胃酸等对溃疡面的伤害，还能杀菌消炎，而南瓜中的纤维成分，可以促进肠道蠕动，帮助消化，果胶还能将伤害肠胃的有毒有害物质去除，因此南瓜泥蜂蜜有保护胃肠道的作用。

饮食指南  

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