百香果可以和蜂蜜一起泡水吗 百香果和蜂蜜一起泡水喝的好处

百香果的营养价值非常丰富，但是其味道酸酸的，很多人都不爱喝，而蜂蜜是一种很甜的蜜糖，不知道百香果可以和蜂蜜一起泡水吗？

百香果可以和蜂蜜一起泡水吗

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百香果可以和蜂蜜一起泡水喝。

百香果中的营养成分主要是有机酸、氨基酸、胶原蛋白、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素，营养价值比较高，但是百香果吃起来有点酸酸的，而蜂蜜中主要含有葡萄糖和果糖，其甜度比较高，可以中和百香果酸酸的味道。

百香果和蜂蜜一起泡水喝的好处

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改善口感

新鲜的百香果泡水喝，吃起来有点酸酸的味道，让人有点难以接受，而蜂蜜的口感比较甜，和百香果一起食用可以改善其口感。

改善睡眠

《新华本草纲要》中记载百香果：“有安神、宁心的功能，用于失眠”，而蜂蜜可以让人感到*静，这两种食物一起吃可以改善睡眠状态。

润肠通便

百香果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，加上蜂蜜中的单糖物质能被人体直接的吸收，所以百香果和蜂蜜一起吃具有润肠通便的作用。

美容养颜

百香果和蜂蜜中都含有丰富的维生素C，维生素C能有效的减少皮肤中的黑色素，能一定程度的改善皮肤的状态，具有美容养颜的功效。

百香果和蜂蜜一起吃多少合适

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百香果和蜂蜜一起泡水喝的时候，不能放太多的蜂蜜了，蜂蜜的量放得太多，可能会掩盖百香果本身的香味，一般来讲，百香果和蜂蜜以2.5:1的比例要搭配是比较合适的。

百香果和蜂蜜一起怎么比较好吃

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1、准备百香果25克、蜂蜜10克。

2、将百香果的果肉放入杯中，随后加入适量的清水，再加入蜂蜜来改善口感。

3、最后再将百香果蜂蜜饮放入冰箱中冷藏一段时间吗，这样口感风味更佳。

饮食指南  

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