吃冬瓜会拉肚子吗 吃冬瓜可以治便秘吗 便秘能吃冬瓜吗

现在冬瓜新鲜上市，味道甘甜，而且冬瓜还具有利湿消肿的作用，非常适合现在食用，但是有的人吃冬瓜肚子会有点不舒服，那么吃冬瓜会拉肚子吗？

吃冬瓜会拉肚子吗

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正常吃冬瓜一般不会拉肚子，吃多了就有可能拉肚子。

冬瓜性寒味甜，一般适量的食用是不会出现拉肚子的情况，但是寒性的食物吃多了，容易对脾胃造成一定的刺激，也会对肠胃造成不适，可能就会出现拉肚子的情况，特别是那种肠胃不好人群。

另外，吃冬瓜拉肚子也有可能是因为过敏的原因，吃冬瓜过敏可能还伴有皮肤瘙痒、红疹等现象。

吃冬瓜可以治便秘吗

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冬瓜可以辅助治疗便秘。

冬瓜中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，减少有害物质在体内的停留时间，改善便秘的症状，而且冬瓜中的水分含量也比较丰富，可以改善大便干结，排便困难的情况。

一天吃多少冬瓜合适

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一天冬瓜的食用量在200克左右就可以了。

冬瓜不适合多吃，所以要**冬瓜的摄入量，一般情况下，一天吃200克左右的冬瓜是比较合理的。

吃冬瓜还要注意什么

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1、冬瓜不适合与山竹、海螺等寒性食物一起食用。因为冬瓜也是寒性食物，一起食用的话，可能会出现腹泻、腹痛的症状，影响身体健康。

2、冬瓜不宜与鲫鱼、红豆同食。这两种食物和冬瓜都是利尿的食物，一起食用会使尿量增加，使身体出现脱水的现象。

3、冬瓜不适合与食醋一起食用。食醋会破坏冬瓜中的营养价值，影响营养的吸收。

4、冬瓜性寒味甘，不适合直接生吃，一般是将冬瓜清炒或者煲汤食用。

5、冬瓜属于寒性食物，所以脾胃虚寒、肾脏虚寒、久病滑泄、身体四肢寒冷的人群不适合吃，否则可能会加重体内的寒气，有碍于身体的恢复。

饮食指南  

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