月见草的营养价值

月见草找我们生活中非常常见，含有多种营养成分，那么月见草的营养价值有哪些呢？

月见草的营养成分

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月见草含多种抗氧化物质和脂肪酸，主要包括硬脂酸、油酸、亚油酸、亚麻酸和花生酸。月见草油中不饱和脂肪酸质量分数高达89．29％，适合作为营养保健油品。

降低血脂

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月见草中的脂肪酸成分可降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的水*，并能显著升高高密度脂蛋白胆固醇水*，对高脂血症和动脉粥样硬化有一定的防治作用。

抗氧化作用

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月见草中的抗氧化性的物质，比如维生素C，不饱和脂肪酸，能**体内的**基，减缓细胞的衰老，抑制癌症的形成。

降血糖

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月见草中的不饱和脂肪酸也能促进前列腺E1的合成，前列腺E1有胰岛素活性，也能起到一定降血糖作用。

食材  

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