吃百香果要把籽咬碎吗 吃百香果籽有什么好处吗

*常吃百香果的时候，都会将百香果的果籽和果肉一起食用，有些水果的果籽要咬碎后再吃为好，那么吃百香果要把籽咬碎吗？

吃百香果要把籽咬碎吗

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吃百香果要把籽咬碎。

百香果的果籽和果肉是很难分开的，所以吃百香果的时候一般都会连同果籽一起食用，加上百香果的果籽质地比较坚脆，最好是将果籽咬碎后再吞下去，咬碎后进入体内这样也比较容易消化。

吃百香果籽有什么好处吗

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丰富口感

百香果的果肉食用口感有点酸酸软软软的，还缺少一些嚼劲，单独吃百香果的果肉口感不是很好，而百香果的果籽质地比较坚硬，吃起来脆脆的，还能丰富百香果的口感。

增加营养

百香果中含有多种营养元素，其营养价值比较丰富，但是其营养成分有部分是百香果的果籽提供的，因为果籽中含有丰富的高蛋白、高脂肪以及其他的微量元素，能更好的为人体补充营养。

百香果籽怎么吃比较好

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直接吃

如果*常是喜欢质地比较坚脆的食物，可以将百香果泡在水中，直接将百香果的果籽咬碎食用，这样不仅可以改善百香果的口感，还能锻炼我们的咀嚼能力。

榨汁吃

将百香果的果籽榨汁来食用，也是一种比较好的食用方式，对于不喜欢嚼百香果果籽的人来说，榨汁喝不仅比较方便，而且还能为人体补充营养。

吃百香果籽的注意事项

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1、百香果籽最好不要多吃。百香果的果籽中含有丰富的纤维素，对消化不好的人群来说，吃多了可能会对肠胃有一定的副作用，进而增加身体的负担。

2、吃百香果籽的时候最好不要直接吞下去。虽然吃百香果的果籽有很多好处，但是百香果籽不容易在体内消化，直接吞食就更加会难以消化。

饮食指南  

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