山楂怎么吃最好 山楂这样吃健胃消食

山楂口味酸甜，既能食用也能药用，有健胃消食、活血化瘀的功效，山楂富含维生素等营养物质，还能用于小儿积滞，那么山楂怎么吃最好呢？

山楂红糖水

1

原料

山楂7颗，红糖20克

做法

1.山楂**去核，将山楂和红糖放入锅中；

2.加水300ml，置武火上煮沸，再用文火熬30分钟即可。

山楂益母草饮

2

原料

山楂30克，红糖20克，益母草20克

做法

1.将山楂、益母草，放入砂锅内；

2.加清水适量，煮取汁液，加入红糖，再煮至红糖完全溶解。

山楂肉桂汤

3

原料

山楂15g，肉桂6g，红糖25g

做法

山楂与肉桂加水共煎，去渣，加红糖稍煎即得。

山楂益母膏

4

原料

山楂、益母草各50g，红糖100g

做法

山楂切片，与益母草加水煎煮，去渣，加红糖收膏。

山楂口味酸甜，既能食用也能药用，有健胃消食、活血化瘀的功效，山楂富含维生素等营养物质，还能用于小儿积滞，那么山楂怎么吃最好呢？

红枣山楂减肥茶

5

材料

新疆红枣10颗、玫瑰花5克、山楂干10克、枸杞子20颗、菊花5克，鲜柠檬半个。

做法：

1、新疆红枣**去核切片备用

2、枸杞子、山楂**备用

3、玫瑰花和菊花用温水过滤掉表面的灰尘等杂志

4、锅中放入2L水烧开，之后放入所有原料，小火熬煮10分钟

5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶，盖焖1分钟即可

山楂荷叶粥

6

原料：

山楂15g荷叶10g大米100g白糖30g

操作:

1.山楂**，切片，荷叶**，大米洗淘干净

2.大米，荷叶，山楂同放入炖锅中，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，除去荷叶，加入白糖搅拌均匀即可。

饮食指南  

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