吃***会胖吗,***怎么吃不会胖

***就是选择肥瘦相间的五花肉制作而成的，口感嫩滑，营养丰富，***作为一道大众菜，是很多人都爱吃。那么吃***会胖吗？

吃***会胖吗

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吃***会胖。***的原料为五花肉,其中肥肉和瘦肉各半,脂肪和蛋白质的含量都很高,100g***中能量的含量在4800千卡之上,属于高热量食物,食用过多有发胖的可能。

***怎么吃不会胖

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少量食用。***中虽然能量含量很高,但人们都知道,食用时往往都会注意**量,若是再可以的去**其他的高糖食物摄入,可有效的避免肥胖,而吃***时更只可吃瘦肉部分少吃肥肉部分,最大程度上避免肥胖。

***吃多少合适

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***吃100g左右最合适。***100g中能量的含量在5000千卡左右,人每天都需要消耗大量的能量,在食用***的同时刻意**一下主食的量,减少糖类的摄入量,能最大程度的避免肥胖。

饮食指南  

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