**柑上火还是降火,**柑吃多了会变黄吗 **柑是上火还是下火
**柑是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，有些柑橘类水果是上火的，**柑上火吗？**柑上火还是降火？下面一起来看看吧！
**柑上火还是降火
1**柑味甘、性*，食用**柑会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，因此，**柑吃了不上火，**柑在秋冬季节上市，此时天气干燥，吃**柑可以为身体补充水分，还有生津、润燥等功效，因此，适量食用**柑还有降火的作用。
吃**柑有什么好处
21、美容养颜
**柑富含维生素，尤其是维生素C含量丰富，具有一定的抗氧化作用，还含有胡萝卜素、矿物质、微量元素德国营养成分，适量食用可以延缓肌肤衰老、改善皮肤症状，有美容养颜、抚*皮肤粗糙的功效。
2、润肠通便
**柑是营养丰富的水果，在**柑中含有丰富的粗纤维及果胶，食用**柑后，这些成分会进入肠道，可以增强肠胃蠕动，帮助粪便排出，减少粪便在体内停留的时间，有预防便秘的作用。
3、降低血压
**柑富含微量元素，其中含有丰富的钙、钾、维生素成分，经常食用**柑可以加强毛细血管的韧性，起到降低血压，扩张心脏的冠状动脉的功效，因此长期适量食用**柑可以预防冠心病和动脉硬化，不过降低血压主要还是要改善饮食结构和生活作息。
**柑吃多了会变黄吗
3有变黄的可能性。
**柑富含胡萝卜素，如果过量食用富含胡萝卜素的食物，是有可能造成皮肤变黄的情况，不过，胡萝卜素是天然色素，一般1-2天内就会被代谢掉，因此，吃多了**柑发生皮肤发黄的情况也不要担心，过两天代谢掉就可以了。
**柑吃多了会怎么样
41、消化不良
**柑是营养丰富的食物，新鲜**柑中含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，身体需要较长时间才能消化吸收，吃多了**柑会增加肠胃的消化负担，从而出现消化不良的情况。
2、升高血糖
**柑中含有葡萄糖、果糖等短链糖类成分，食用后很容易被身体消化，食用**柑后会很快在身体中转化为血糖，因此糖尿病患者最好慎吃。
**柑是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，有些柑橘类水果是上火的，**柑上火吗？**柑上火还是降火？下面一起来看看吧！
**柑几月份最好吃
511-1月份。
**柑在10月份开始逐渐成熟，但此时**柑还未批量上市，等到11月份的时候，**柑开始批量上市，此时的**柑品质上佳、价格实惠，可以从11月份一直吃到第二年的1月份，1月份之后，**柑就开始下市了，品质也开始下滑，因此，11-1月份的**柑是比较好吃的。
