西梅是生活中一种很常见的水果，其中含有较多的营养成分，也有些人会用西梅来泡水喝，那西梅泡水喝有什么功效呢？
西梅中含有丰富的果胶和膳食纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，因此对于便秘的人群来说可以适当用西梅来泡水喝，可以起到润肠通便的作用。
西梅中含有丰富的维生素A、维生素C等抗氧化成分，食用后可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧**基，并可以减少紫外线对皮肤的伤害，阻止黑色素的形成，因此*时适当地用一些西梅来泡水喝的话可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。
西梅中含有丰富的钾元素，而足够的钾元素对于保持人体肌肉弹性、维持电解质*衡来说都起着重要的作用，因此对于一些尿液偏少、身体浮肿的人群来说，在*时生活中可以适当地用一些西梅来泡水喝，可以起到利尿消肿的作用。
西梅中含有丰富的铁元素，而铁是构成血红蛋白的原料之一，具有携带氧气的作用，如果人体缺乏铁元素的话就有可能会出现贫血的症状，因此在*时生活中用一些西梅来泡水喝的话可以很好的起到预防贫血的作用。
西梅是生活中一种很常见的水果，其中含有较多的营养成分，也有些人会用西梅来泡水喝，那西梅泡水喝有什么功效呢？
建议少吃或不吃。
从中医的角度上来看，西梅的性质偏凉性，食用后会对脾胃造成一定的刺激，食用过多时可能会出现腹痛、腹泻的症状，因此对于脾虚的人群来说建议最好是少吃或不吃西梅，以免加重身体不适的症状。
而对于脾胃虚弱的人群来说，建议*时可以多吃一些清淡、易消化的食物，避免食用辛辣油腻、生冷刺激性的食物。