沃柑vc含量高吗 吃沃柑会上火吗 沃柑一天吃几个合适

维生素c是人体所必需的维生素之一，如果缺乏维生素c的话就会使人体出现不适的症状，那沃柑的vc含量高吗？

沃柑vc含量高吗

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比较高。

沃柑是由“坦普尔”橘橙和“丹西”红橘杂交而得到的一种杂柑类水果，不仅具有橙子的特点而且还具有橘子的特点，其维生素c的含量在每100克25毫克左右，因此沃柑的维生素c含量是比较高的。

而对普通人群来说每天大概需要100毫克的维生素c，因此吃1-2个沃柑就能补充到人体所需的一半量了。

吃沃柑会上火吗

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一般不会。

沃柑本身的性质偏凉性，而且其中含有较多的水分、维生素和矿物质，一般来说只要是适量食用的话是不会上火的。

但是因为沃柑中含有较高的糖分，如果食用过多的话就有可能会造成体内的糖代谢异常，使胰岛素分泌增加，还会出现口干舌燥、口舌生疮、脸上长痘、大便秘结等上火的症状。

沃柑和橙子哪个维生素C含量高

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橙子的维生素c含量更高。

沃柑的维生素c含量为每100克25毫克，而橙子的维生素c含量为每100克35毫克，因此相对来说沃柑的维生素c含量会更高一些，市面上的一些橙汁饮料也都大多是以橙子为原料制作而成的。

但是从其它营养素成分含量来说，沃柑的也具有一定的优点，因此两种水果都是营养价值比较高的水果。

沃柑和橙子哪个好吃

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各有特点。

沃柑是由橙子和橘子经过杂交后得到的，不仅具有橙子的特点，而且也具有橘子的特点，因此沃柑的口感和橙子的口感是不同的，因为每个人的口味爱好都不一样，因此无法指出哪一种更好吃，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。

相对来说沃柑的糖分含量要比橙子更高一些，因此对于喜欢吃甜的人群可能会更喜欢吃沃柑。

饮食指南  

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