孕妇拉肚子喝什么粥 孕妇拉肚子吃什么粥比较好

粥养胃，早上喝粥不仅可以让胃部得到一个中和缓解的效果，对于吸收营养也起到了一个很好的助推作用。对于拉肚子的孕妇而言，在腹泻的时候不宜吃辛辣何生硬的食物，那么喝粥是最好的选择。

1、小米粥

小米粥的熬制过程十分的简单，营养非常丰富，它具有丰富的维生素B，容易吸收的同时还可以让孕妈肚里面的胎儿营养得到及时的补充。口味清淡的小米粥同时还具有健胃消食的优势，对于孕妈确实是一个不错的选择。

2、苹果粥

拉肚子的孕妇出了可以吃蒸熟的苹果之外，还可以吃苹果粥。只需将大米洗干净之后放入锅中和切成丁的苹果一起煮熟即可，腹泻不严重的孕妇可以适当放入枸杞。苹果粥具有补中益气以及滋阴养肺的功效，对于孕妇而言功效多多。

3、生姜粥

将洗干净的大米煮熟之后放入去皮的生姜，生姜要切成厚片这样才能充分的发挥驱寒止泻的效果。也可以直接将生姜做成生姜汤来喝，同样也可以起到止泻的效果。

4、黑米粥

黑米粥对于胎儿的发育非常的好，但是做法可能比较长。需要提前一个晚**黑米浸泡，可以加入大枣和花生一起放入高压锅中煮。黑米粥不仅容易消化，对于补肾而言也能够起到非常的好调节作用。

5、健脾养胃粥

大米和小米洗干净之后放入锅中熬煮，熬制八成熟的时候再放入去核的大枣以及枸杞。健脾养胃粥香甜软糯，是强肾健脾的最佳食补，最主要的对于拉肚子的孕妇可以起到止泻的效果。

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