消除水肿的最快方法 按3个祛湿穴位帮你有效去水肿！ 脚踝肿按摩哪个穴位

手脚比以前粗大不一定是肥胖，可能是水肿作怪！上班族经常坐在冷气房又少运动出汗，难以将身体湿气排出，好容易会导致水肿。下面教大家3个去湿穴位按摩法改善水肿，做运动减肥外亦要去水肿！

水分穴

1

功效：水分穴有促进新陈代谢功效，有助于消水肿。

位置：水分穴在肚脐上方1个大姆指宽处（约1寸）。

按摩手法：自己按时以姆指按压，顺时针轻轻按压5圈，重覆20-30次。

阴陵泉

2

功效：阴陵泉利于化湿滞，有助排除小腿湿气、利水消肿。

位置：阴陵泉在小腿内侧胫骨向上推，膝关节内侧凹陷处下方。

按摩手法：自己按时以姆指按压，右手按右脚，左手按左脚。顺时针轻轻按压5圈，重覆20-30次。

承山穴

3

功效：承山穴有助促进血液循环，预防水肿。

位置：承山穴小腿肌肉正下方凹陷处。

位置：自己按时可以坐下翘脚，右手按右脚，完成后转另一边。顺时针轻轻按压5圈，重覆20次。

中医养生  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z