眼睛疲劳按摩哪里 眼睛疲劳酸涩模糊？按摩这些穴位护眼 眼睛疲劳按摩什么穴位
现代人玩手机，打游戏常连玩数小时都不休息，眼睛酸涩不适问题大增。下面分享十式护眼操，轻轻按摩穴位，每天3次、每次5分钟，能够快速有效消除眼睛疲劳。
长时间用眼问题多
1长时间、近距离过度用眼，导致眼部肌肉、神经紧绷，降低血液循环，轻者容易眼睛疲劳，重则引起头痛、眼睛刺痛、视力模糊。小朋友可能近视度数加深，成年人可能引发假性近视、老花及乾眼等问题。
十式护眼操口诀
2利用简单口诀记住穴位加以按摩。眼睛内侧是晴明，眉头上面是攒竹，眉毛中间是鱼腰，眉尾处是丝竹空，眼睛外侧是瞳子髎，眼睛中间下四白，眼尾外面是太阳，耳垂**是眼点，两手虎口是合谷，最后双手搓揉20次，掌心热敷眼睛。
每天3次消除眼睛疲劳
3按摩穴位力度应适中，每天早中晚各按摩一次，每次花5分钟按摩穴位，能够快速有效刺激眼部周围肌肉、神经，达到增加血液循环、舒缓放松，消除眼睛疲劳的作用。
相关图片
相关单图
热门图文标签
热门图片标签
热门词条推荐
精美图文推荐
作者信息
相关专辑