大肠俞穴属足太阳膀胱经，名意指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经。大肠俞就是大肠之气传输之处，那么大肠俞怎么找最简单呢?
寻找大肠俞时通常采取俯卧的姿势，此穴位位于人体的腰部，当第四腰椎棘突下，左右二指宽处(或左右旁开1.5寸即是此穴)
1.大肠俞能够缓解治疗腹痛、腹胀、便秘、肠鸣、腰脊痛、坐骨神经痛、阑尾炎、肠出血、肾炎等。
第2步大肠俞穴人体穴位配伍：大肠俞穴配气海穴、足三里穴、支沟穴治便秘。
3.大肠俞穴的功效：理气降逆，调和肠胃。
4.大肠俞还具有健腰背、谓肠腑的功能，可以改善背部僵硬、腰足疼痛、腰部扭伤、坐骨神经痛。
5.也可代谢体内毒素，增加肌肤光泽。
运动系统疾病：腰腿痛、腰痛、骶髂关节炎、骶棘肌痉挛。
消化系统疾病：腹胀、腹痛、腹泻、肠炎、痢疾、便秘、小儿消化不良。
外科系统疾病：阑尾炎、肠出血。
精神神经系统疾病：坐骨神经痛。
泌尿生殖系统疾病：遗尿、肾炎、淋病。
按摩大肠俞穴时先将手搓热，然后一边缓缓吐气一边强压大肠俞穴6秒钟。以手指指腹或指节按压，并作圈状按摩。如此重复10次。