天气干燥，体内肺热或胃热重，上火厉害的话，不妨试试刺激内庭穴来祛除内火，那么内庭怎么找呢?
内庭穴属足胃经经脉的穴道，在足的次趾与中趾之间，脚趾缝尽处的陷凹中。
内庭穴：“内”，指深处;庭，指居处;因为此处穴位对喜静卧、恶闻声等病症具有疗效，患了这样的病症之后，就好似要深居在内室之中，闭门独处，不闻人声，所以名叫内庭。
1.内庭穴属于足阳明胃经，它不仅能清泻肠胃湿热，还能治疗牙痛、口臭、大便燥结等症。
2.具有治疗口臭、胃热上冲、腹胀满、小便出血、耳鸣等作用。
3.按摩内庭穴位的功效：化积滞、清胃泻火、理气止痛、消肿止痛、理气和血。
1.内庭穴配合谷穴：有清热的作用，主治牙痛。
2.内庭穴配上星穴：有清利头目的作用，主治目赤肿痛。
3.内庭穴配合谷：主治牙痛、扁桃体炎。
4.内庭穴配地仓、颊车：主治口歪。
5.内庭穴配太冲、曲池、大椎：主治热证。
天气干燥，体内肺热或胃热重，上火厉害的话，不妨试试刺激内庭穴来祛除内火，那么内庭怎么找呢?
用一手拇指指腹放在对侧内庭穴上，适当用力上下推动，具有消肿止痛的功效。可治疗口腔溃疡、鼻出血等上火症状。
用艾条温和灸治内庭穴5—10分钟，一天一次，可以治疗腹胀腹痛、耳鸣。
用角刮法刮拭内庭穴，以出痧为度，隔天一次，可以治疗肠疝痛、便秘、足背肿痛。
取双侧内庭穴，徐徐捻转进针0.2—0.5寸，得气后加速左右捻转，不留针，每日1次。可治疗小儿吐乳。