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脾虚的人如何调理 益气健脾的常用食物 脾虚吃什么补脾健脾的食物

如果你过早出现面色萎黄,皮肤松弛,眼袋增大,眼圈发黑,头发脱落,皱纹增多,精力下降等,说明你已出现了提前衰老的征象,换句话说,就是你的脾胃开始虚弱了。

薏仁

1

性味:性凉,味甘、淡。

功用:健脾渗湿,益胃止泻,养颜驻容,轻身延年。

适应症:脾虚泄泻,肢面浮肿,小便不利,淋浊白带,肥胖乏力,面部色斑。

薏仁

大枣

2

性味:性温,味甘,归脾、胃经。

功用:补中益气,健脾和胃,养血安神,乌须黑发,缓急止痛。

功用:食少乏力,面色萎黄,心悸失眠,多梦健忘,月经量少,行经腹痛,经闭不行,须发早白。

小米

3

性味:性*,味甘、咸。

功用:健脾养胃,补血益气,养心安神。

适应症:脾气虚弱,脘腹胀满,食欲不振,肢倦乏力,反胃呕吐,大便泄泻,少寐多梦。

山药

4

性味:性*,味甘。

功用:补脾养胃,生津涩精,美容养颜。

适应症:食少便溏,虚劳乏力,带下清稀,面色晦暗。


如果你过早出现面色萎黄,皮肤松弛,眼袋增大,眼圈发黑,头发脱落,皱纹增多,精力下降等,说明你已出现了提前衰老的征象,换句话说,就是你的脾胃开始虚弱了。

莲子

5

性味:味甘、涩,性*。

功用:补脾止泻,止带涩精,养心安神。

适应症:神疲乏力,少寐多梦,带下量多,小便频数,早醒易惊。

香菇

6

性味:性*,味甘。

功用:补中益气,健脾养胃。

适应症:病后体虚,面色无华,食欲减退,体倦乏力,皮肤松弛,大便秘结。

扁豆

7

性味:性微温,味甘。

功用:健脾养胃,祛暑除湿。

适应症:脾胃虚弱,暑湿吐泻,脘腹胀痛,赤白带下,大便泄泻。

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在心里
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2021-04-01 12:54:24
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