*参什么时候吃最好 *参可以怎样吃
*参可以养血生津、补中益气、健脾益肺，是生活中常见的补气药材，*参鸡汤、*参红枣汤、*参粥等药膳，深受大家喜爱，那么*参什么时候吃最好呢？
*参什么时候吃最好
1早上食用*参
*参有补中益气的功效，早上食用*参能够提神醒气，保持较好的精神状态，适用于气血亏虚、四肢乏力者。
下午食用*参
*参性*、味甘，能补中益气、养血生津，下午食用能够补气养血，*参有健脾益肺的功效，其含有*参多糖等成分，有抗溃疡的作用，适用于脾胃虚弱、脾虚食少者。
晚上食用*参
*参有养心安神的功效，其含有的皂苷、多糖等成分，使*参有抗惊厥、镇静、催眠的作用，晚上食用*参有利于进入睡眠，改善失眠、心悸等症状。
吃*参有哪些好处
2*参为常见的补气药材，其药性*和，既能补气，又能健脾益肺、养血生津，适用于内热消渴、四肢乏力、脾虚食少、脾肺虚弱、热病伤津等症状。
*参含有*参多糖、*参皂苷等成分，常食用能够促进造血功能，改善记忆力，增强免疫力和抗衰防老。
*参可以每天吃吗
3建议一周食用2~3次。
*参含有维生素、氨基酸、蛋白质及铁、磷、硒等微量元素，能为人体补充多方面营养，且药效较为广泛，善于补气，也能生津、健脾。
但长期大量食用*参，身体也会承受不住，容易出现内火过旺等症状，建议大家一周食用2~3次。
*参怎样吃比较好
4薏苡仁*参粥
材料
稻米200克，薏米30克，*参15克。
步骤
1.将薏苡仁**后去除杂质；
2.*参**切成片，大米淘洗干净；
3.把大米、薏苡仁、*参置于锅中；
4.加入1000毫升清水，置武火上烧沸；再改用文火熬煮45分钟即成。
*参红枣炖排骨
原料
*参30克，红枣8枚，排骨500克，姜、葱、盐、味精、胡椒粉、料酒各适量。
制作
1.将*参**，切3厘米长的节,红枣**，去核；
2.排骨洗干净，剁成4厘米长的段；
3.将姜、葱洗干净，姜拍松，葱切段；
4.将排骨、*参、红枣、姜、葱、料酒放人炖锅内；
5.加入清水适量，置武火上烧开，再用文火炖熟即成。
*参鸡汤
原料
鸡项1只，*参50克，胡椒根50克，红枣8粒。
方法
1.鸡项剖净、去内脏及尾部、斩块；
2.胡根、*参、红枣（去核）分别用清水**；
3.将用料全部放入炖盅内，加开水适量；
4.盖好，用文火隔水炖3小时，调味供用。
*参可以养血生津、补中益气、健脾益肺，是生活中常见的补气药材，*参鸡汤、*参红枣汤、*参粥等药膳，深受大家喜爱，那么*参什么时候吃最好呢？
吃*参的注意事项
51.不宜与萝卜同食。
萝卜有消气作用，与补气药材*参同服，会影响其药效吸收，自身营养价值也会遭到破坏。
2.不宜与浓茶同服。
浓茶里面含有丰富的鞣酸，鞣酸有吸附收敛的功效，与*参同食，会影响其的药效，而且容易产生不溶性沉淀。
3.不宜过量食用。
*参有补气养血、生津、健脾益肺的功效，过量食用容易滋补过度，出现上火的症状。
4.不宜与藜芦同服。
“诸参辛芍反藜芦”，*参反藜芦，两者同服可能会产生毒副作用。
