桑葚干泡水和什么搭配,桑葚干泡水的方法

桑葚中富含维生素、矿物质，还含有大量的花青素，中医认为，其有补肝益肾、滋阴补血的功效，桑葚干常用来泡水喝，它有哪些泡水搭配呢？

桑葚枸杞茶

1

材料

桑葚、枸杞。

做法

1、将桑葚、枸杞**，放入茶杯中；

2、倒入适量沸水，盖上杯盖；

3、冲泡5分钟左右，搅匀；

4、即可代茶饮用，一次两次。

功效：滋补肝肾、乌发明目。

红枣桑葚茶

2

材料

红枣、桑葚、蜂蜜。

做法

1、将红枣、桑葚用水**，放入杯中；

2、注入沸水，盖上杯盖；

3、冲泡5~8分钟，**蜂蜜；

4、搅拌均匀，即可饮用。

功效：补肝益肾、养血安神。

桑椹菊花茶

3

材料

桑椹、菊花。

做法

1、将桑椹、菊花**，放入茶杯中；

2、倒入适量开水，盖上杯盖；

3、盖闷5~10分钟左右，即可饮用。

功效：清热解毒、滋阴补血。

桑葚柠檬茶

4

材料

桑葚、柠檬。

做法

1、将桑葚、柠檬**，放入茶杯中；

2、注入适量开水，盖上杯盖；

3、冲泡5分钟左右，加入蜂蜜；

4、搅拌均匀，即可饮用。

功效：生津止渴、乌发明目。

桑葚中富含维生素、矿物质，还含有大量的花青素，中医认为，其有补肝益肾、滋阴补血的功效，桑葚干常用来泡水喝，它有哪些泡水搭配呢？

桑葚蜂蜜茶

5

材料

桑葚、蜂蜜。

做法

1、将桑葚用水清洗干净；

2、放入干净茶杯中，倒入开水；

3、盖闷5分钟左右，放入蜂蜜；

4、搅拌均匀，即可饮用。

功效：补肝益肾、排毒养颜。

中医养生  

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